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Los estiramientos son una práctica que todos debemos llevar a cabo en determinados momentos de nuestra vida, sobre todo antes de que vayamos a realizar ejercicio. Y es que estos cuentan con una gran cantidad de ventajas para nuestra salud...

Los discos de las pesas son los elementos que sirven para incrementar la intensidad de las rutinas de ejercicios que se realizan en gimnasios y centros de preparación física. Con ellos se pueden ejercitar la mayoría de músculos del cuerpo,...

Un balón medicinal es una pelota de gran diámetro cuyo peso puede ser variable y que puede estar fabricado con distintos materiales para darle la resistencia que necesita. Normalmente, se utiliza el cuero, el plástico, la goma o el látex...

Es innegable que la sociedad está, cada vez, más concienciada sobre la importancia de implantar hábitos de vida saludables en los que la práctica de ejercicio regular tiene un papel fundamental.  El sector fitness se ha consolidado como uno de...

Agujetas. Solo con oír su nombre sentimos el dolor de las punzadas que se experimenta después de haber realizado un ejercicio más intenso del que estabas acostumbrado.  Todo el mundo ha sufrido agujetas en algún momento. Y no, no es...

Cuando hablamos de máquinas para gimnasios y centros deportivos podemos encontrarnos con una gran variedad de aparatos, como es el caso de las bicicletas estáticas, las bicicletas de ciclo, los bancos de musculación, las máquinas multipower o máquinas Smith y,...

La popularidad de los gimnasios cada vez es mayor. A pesar de que las cifras decrecieron de manera considerable durante la declaración de la pandemia en el año 2020, los números de inscripciones están volviendo a subir de manera progresiva...

Hacer ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, y es algo que han demostrado en numerosas ocasiones los estudios sobre los hábitos deportivos y comportamiento de las personas. Y a continuación responderemos las preguntas más comunes que...

Los profesionales de la actividad física insisten constantemente en la necesidad de realizar estiramientos antes y después de entrenar. Pero, ¿por qué son tan importantes? ¿Qué cambios pueden llegar a producir para justificar que su realización sea obligatoria? Vamos a...